Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках беременности

Лимон во время беременности: противопоказания

Цитрусовые, в том числе и лимон, достаточно агрессивные продукты из-за большого количества кислоты в них. При ряде заболеваний они нежелательны.

Противопоказания:

  • гастрит;
  • язва;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • гепатит;
  • воспаление почек;
  • кариес и тонкая зубная эмаль;
  • гипертония.

Важно запомнить, что лимон хоть и ускоряет выздоровление при простуде и гриппе, его не стоит есть при воспалении в горле и полости рта. Это может только ухудшить состояние, усиливая симптомы и раздражения.

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Лимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами.

К полезным свойствам лимона относятся:

  1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
  2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
  3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
  4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта.

На ранних сроках

В первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой.

Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.

На поздних сроках

По мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→

При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками.

Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

Противопоказаниями к употреблению являются:

  • гастрит, язва желудка;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • острые воспалительные заболевания почек;
  • кариес и истончение зубной эмали;
  • повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Тем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках беременности

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Лимон — ароматный и освежающий плод, издавна пользующийся славой лечебного фрукта, который помогает справиться с простудой, улучшает настроение, придает бодрости. Однако беременные женщины с осторожностью относятся к представителю семейства цитрусовых. Обоснованы ли эти опасения, можно ли употреблять лимон во время вынашивания малыша – об этом расскажет статья.

Чем полезен?

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках беременности

Лимон считается одним из самых популярных цитрусовых, каждый год его заготавливают и продают в количестве более 14 миллионов тонн. Плоды богаты витаминами и эфирными маслами, которые в большей мере и обуславливают его пользу. Сложно найти второй такой же фрукт, который был так же богат органическими кислотами.

Именно благодаря им лимон и имеет свой неповторимый аромат, который ни с чем не спутаешь. Лимоны заняли достойную нишу в кулинарии — их едят свежими, добавляют в напитки, кондитерские изделия, применяют в парфюмерной промышленности. Лимонный сок — отличная приправа для салатов, мясных и рыбных блюд.

Обилие витамина С, конечно, не может вылечить женщину от вирусного или инфекционного недуга, но добавление лимона в напитки в период болезни поможет утолить жажду, насытит организм аскорбиновой кислотой и пусть косвенно, но непременно будет способствовать более быстрому выздоровлению. Некоторые считают, что лимон может быть средством профилактики гриппа и ОРВИ, особенно опасных на ранних сроках беременности, но утверждение это несколько преувеличенное.

Лимон во время беременности применяют не только при простуде, как может показаться. Он помогает справиться с такой распространенной проблемой будущих мам, как изжога и отрыжка. Лимон — отличное средство борьбы с тошнотой при токсикозе в 1-м триместре беременности. Польза его в этой ситуации очень велика — лимон добавляют в воду, чтобы утолить жажду, унять тошноту, лимонный сок, добавленный в салат, чай, усиливает аппетит, капля лимонного эфирного масла, нанесенная на носовой платок, на целый день будет вашей «страховкой» от неприятностей, связанных с риском приступов тошноты в общественном месте. Просто вдыхаете масло – и приступ отступает.

Употребление лимона в пищу способствует профилактике запоров, что очень актуально на поздних сроках, когда большая матка сдавливает петли кишечника и дефекация становится задачей непростой.

Употребление лимона положительно сказывается на работе органов мочевыведения. Легкий мочегонный эффект давно замечен и применяется в решении проблемы избавления от отеков, которые могут преследовать женщину и во 2-м, и в 3-м триместре.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Томат Пинк Пионер: описание сорта, отзывы и фото

Основная опасность лимона, как и других цитрусовых, кроется в высокой вероятности развития аллергической реакции на продукт. Для россиянок лимон не является фруктом, который растет в родных широтах, а потому вероятность неадекватной иммунной реакции на данный продукт существует всегда. Особенно — при беременности, когда иммунитет работает в ином режиме, чем до зачатия.

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках?

631819

В статье обсуждаем лимон при беременности. Рассказываем, можно ли есть его на ранних и поздних сроках, чем он полезен и вреден. Вы узнаете, разрешен ли чай с лимоном беременным, как использовать цитрус от простуды, изжоги и токсикоза.

Что делать, если сильно хочется лимона при беременности? Для начала следует проконсультироваться со своим гинекологам и убедиться в отсутствии противопоказаний. Теперь давайте подробнее рассмотрим возможность употребления цитруса в 1, 2 и 3 триместрах беременности.

На ранних сроках

Первый триместр — важный период, во время которого активно закладываются все органы и нервная система будущего ребенка, образуется плацента. По этой причине любое негативное вмешательство способно привести к необратимым последствиям. Поэтому будущим мамочкам следует внимательнее отнестись к своему здоровью и выбору препаратов для лечения, особенно что касается простуды.

Применение лимона на ранних и поздних сроках беременности укрепляет иммунитет

При отсутствии у беременной проблем с ЖКТ, например, гастрит, язва, повышенная кислотность желудочного сока, и склонности к аллергии, небольшое количество цитруса ей не повредят. Рекомендуется ежедневно по утрам пить чай с лимоном для поддержки иммунитета и профилактики простудных недугов.

В 1 триместре будущих мамочек часто беспокоит токсикоз. Справиться с ним помогут 2-3 лимонных дольки или вода с соком лимона, также они эффективно борются с тошнотой, повышенным газообразованием, улучшают пищеварительные процессы.

При склонности к аллергии и болезнях пищеварительного тракта от цитруса лучше отказаться.

На поздних сроках

Второй триместр является самым безопасным периодом для употребления цитруса. В это время плацента уже сформировалась, токсикоз отступил и женщина может наслаждаться своим интересным положением.

В то же время начинать есть лимон нужно аналогичным образом, что и в 1 триместре: с небольших долек, при отсутствии противопоказаний и аллергических проявлений.

Во 2 триместре цитрус оберегает от отеков и усталости ног, которые в этот период начинают появляться, стабилизирует уровень глюкозы в крови и укрепляет иммунитет.

На финишной прямой, а именно, в третьем триместре рекомендуется ежедневно употреблять по несколько лимонных долек, чтобы справиться с отечностью ног. Входящие в состав цитруса калий и магний понижают уровень глюкозы в кровеносном русле. К тому же, будущим матерям часто назначают аптечные препараты кальция, которые в чистом виде не усваивается организмом.

Наилучшему усвоению кальция, необходимого для здоровья зубов, волос и ногтей, а также укрепления костной ткани беременной и плода, способствуют калий и магний. В этом случае полезно запивать аптечные препараты кальция не простой водой, а с добавлением лимонного сока или теплым чаем с цитрусовыми дольками.

В третьем триместре увеличившаяся в размерах матка начинает сильнее давить на близлежащие органы и ткани, закупоривая артерии. Вследствие этого организм беременной испытывает дефицит витамина С, способного разжижать кровь. Употребление лимона способствует устранению этой проблемы.

В процессе родов у некоторых беременных возникают трещины и разрывы в области интимной зоны. Включение в рацион лимона усиливает эластичность дермы, минимизируя риск травмирования.

Лимон можно при беременности

Во время беременности, особенно в 1 триместре, организм женщины слегка ослаблен, что необходимо для успешного зачатия и прикрепления зиготы к стенке матки. В то же время именно во время вынашивания ребенка большая часть лекарств будущим мамочкам запрещена. Поэтому нередко женщины в поисках эффективного средства от простуды и гриппа обращаются к средствам народной медицины, одним из которых является желтый, кислый цитрус, а именно, лимон.

В чем же заключены целебные свойства этого сочного фрукта? Лимон является источником витамина С — главного вещества, способствующего укреплению иммунитета. Также действие этого витамина направлено на поддержание здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани.

Чай с лимоном или вода с лимонными дольками оказывают мягкое мочегонное воздействие, благодаря чему исчезают отеки. Также цитрус способствует нормализации уровня глюкозы в крови.

Лимон не является рекордсменом по содержанию в составе витамина С (аскорбиновой кислоты). В то же время его главным преимуществом является универсальность: можно есть свежие лимонные дольки, добавлять их в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток. Также цитрусом, его соком или цедрой заправляют овощные и фруктовые салаты, маринуют рыбу и мясо, добавляют в десерты и выпечку.

Такие варианты применения помогают подобрать оптимальный способ употребления цитруса, смягчить действие лимонной кислоты и кислый цитрусовый вкус, а также порадовать себя обилием разнообразных блюд.

Многих будущих мамочек, особенно на ранних сроках, мучает токсикоз. Справиться с ним поможет небольшое количество свежего лимона. В то же время систематическое употребление цитруса маленькими порциями защитит от простудных и вирусных заболеваний, что особенно актуально в холодное время года. Кстати, чеснок при беременности также отлично справляется с гриппом!

Помимо витамина С, в составе лимона присутствуют:

  • витамин А — нормализует метаболизм, укрепляет защитные функции организма, положительно влияет на зрение, оказывает противовирусное действие;
  • витамины группы В — участвуют в образовании красных кровяных телец, поддерживают здоровье глаз и нервной системы, перерабатывают пищу в энергию, положительно влияют на мозговую деятельность;
  • витамин Е — участвует в биосинтезе белка, оказывает антиоксидантное действие, принимает участие в выработке гормонов;
  • витамин Р — нормализует окислительные процессы в организме и оберегает от разрушения витамин С;
  • кальций — участвует в процессах сократимости мышц, влияет на свертываемость крови, борется с плохим холестерином, играет важную роль в активности гипофиза;
  • калий — отвечает за нормальное функционирование клеток организма, препятствует появлению инсульта и развитию онкологических заболеваний;
  • железо — катализирует процессы обмена кислородом, участвует в создании нервных импульсов;
  • цинк — усиливает регенеративные способности организма, положительно влияет на здоровье зубов, стабилизирует деятельность печени, устраняет воспаление и улучшает состояние кожи;
  • фосфор — важен для костной и зубной ткани, участвует в обмене веществ;
  • марганец;
  • медь — участвует в синтезе белков, снабжает клетки веществами, которые необходимы им для нормального обмена, участвует в процессах метаболизма.

Все эти вещества положительно воздействуют на организм будущей мамочки и ребенка в утробе. Цедру лимона нередко применяют для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепления сосудов и разжижения крови (благодаря этому свойству цитрус защищает от развития варикоза).

Эфирное масло лимона, крема с его соком помогают заметно улучшить состояние эпидермиса. По этой причине такие средства в период вынашивания ребенка часто применяют против целлюлита и растяжек.

Употребление лимона способствует поддержанию отличной фигуры и препятствует наборы лишнего веса.

Запрещено есть цитрус при аллергии на него

Вреден ли лимон?

Цитрусовые продукты являются сильным аллергеном, поэтому с их употреблением следует быть осторожным.

Если женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с аллергической реакцией на любой продукт питания, бытовую химию, пыльцу растений, то есть лимон следует осторожно, так как в этом случае высок риск развития аллергии при беременности.

Во время первой пробы необходимо съесть одну небольшую лимонную дольку, после чего в течение 2-3 дней проследить за реакцией организма. При отсутствии кожного зуда, высыпаний, крапивницы и покраснений кушать цитрус можно.

В третьем триместре может возникнуть аллергия на цитрус у плода. Если после употребления лимона беременная заметила, что ребенок стал активнее и тревожнее себя вести, то продукт необходимо исключить из рациона.

Чрезмерное употребление цитруса может навредить матери и ребенку. Специалисты рекомендуют в неделю есть не более 1 лимона, при этом разрешенным количеством в день является 2-3 дольки. При этом разрешенное количество может меняться в ту или иную сторону: если нет аллергии и у женщины крепкое здоровье, то количество цитруса можно слегка увеличить. Если беременность осложнена, то в неделю можно есть не более 2 долек.

Лимон понижает давление или повышает при беременности? На этот вопрос ответ однозначный: цитрус повышает давление, поэтому его можно есть беременным с гипотонией, а вот гипертоникам необходимо воздержаться от его употребления.

При термальном воздействии цитрус теряет большую часть своих целебных качеств. Сок лимона в составе мясных и рыбных блюд или десертов и выпечек, а также дольки цитруса в горячем чае или кофе не восполняют запасы витамина С в организме человека. Цитрус оказывает пользу в случае его употребления в свежем виде, в виде заправки для салата, в теплом чае или разведенный в воде.

При болезнях горла, например, фарингите и ангине, лимонная кислота в свежем виде (свежевыжатый сок цитруса или его свежие дольки) способствует раздражению слизистой рта и гортани, усугублению воспалительных процессов. По этой причине при таких заболеваниях рекомендуется пить теплый чай с лимоном, так как в этом случае лимонная кислота мягче воздействует.

Нежелательно есть лимон натощак, так как поступающая на голодный желудок кислота увеличивает кислотность желудочного сока, вызывая изжогу.

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках беременности

Есть мнение, что самым полезным напитком является зеленый чай с лимоном. Это ошибочное заблуждение. Максимальную пользу можно получить, если пить черный чай с 1 долькой лимона.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Морская капуста при похудении: можно ли есть, отзывы и результаты о диете

При болезнях зубов, десен и истонченной эмали не рекомендуется употреблять лимон. Во время беременности большая часть минеральных компонентов поступает в матку для роста и развития плода, а женщине остается лишь малая часть этих веществ. По этой причине болезни зубов, особенно кариес, при негативном воздействии лимонной кислоты активнее развиваются.

Применение

Лимон — это не только полезный продукт, который помогает насытить организм витаминами, но и эффективное средство, способствующее устранению ряда неприятных симптомов и болезней. Только помните, использовать его можно при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом.

При простуде

Можно ли беременным лимон

Так как лимон является представителем цитрусовых, он относится к числу продуктов аллергенов. Поэтому в случае наличия какого-либо вида аллергии стоит с особой осторожность кушать лимон. Лучше вообще от него отказаться. В противном случае могут возникнуть такие опасные аллергические реакции:

  • Отек носоглотки;
  • Отек Квинке;
  • Аллергический ринит;
  • Крапивница;
  • Приступы сухого кашля;
  • Анафилактический шок.

Беременным женщинам стоит помнить, что лимон достаточно коварный плод. Он может спровоцировать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме. Также, категорически запрещено употреблять данный продукт при повышенной кислотности желудка, язве желудка и кишечника, гастрите. Нельзя кушать лимоны в период воспаления горла.

Если у беременной была аллергия, присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта или же она просто сомневается, можно ли ей лимоны, необходима консультация врача.

Но при полном здоровье будущей мамочки причин для отказа от лимона нет.

В первом триместре появление тошноты и рвоты не является странным. Это обычное проявление токсикоза. В этой ситуации самочувствие поможет улучшить лимонная долька или стакан чистой воды с лимонным соком.

Если будущая мама подхватила простуду, лечение медикаментами может быть спорным решением, ведь лекарства могут нанести большого вреда плоду. Укрепляйте свою иммунную систему все тем же лимоном с чаем.

Но с осторожностью и без фанатизма – лимон тоже не “безгрешен” и может нанести вред эмбриону. Не превышайте суточную дозу употребления цитруса. 1-2 долек будет вполне достаточно.

Команда Итс Кидс позволит себе не согласиться с расхожим мнением о пользе зеленого чая с лимоном. Намного эффективнее действует теплый черный чай с долькой цитрусового. Этот напиток уникален: помогает и при токсикозе, и при простуде, и для улучшения общего состояния беременной.

Можно ли беременным лимон на ранних и поздних сроках беременности

На поздних сроках лимон, как обязательный продукт  вам порекомендует лечащий врач. Размер плода увеличивается с каждой неделей, увеличивается и матка, внутренние органы матери сдавлены.Это ухудшает работу почек, приводит к запорам и изжоге.

Неприятные симптомы можно убрать теплым питьем  с добавлением лимонного сока. Это улучшит перистальтику кишечника, сбалансирует кислотный баланс желудка и уберет отечность.

Некоторых беременных женщин тянет вовсе не на соленое, а на кислое — кислые ягоды, соки, фрукты. Тяга к цитрусовым, в том числе — лимону, вполне объяснима: организм испытывает потребность в дополнительной защите, которую могут обеспечить продукты, богатые витамином С. К таким продуктам относится лимон.

Польза лимона заключается не только в укреплении иммунитета, но и в поддержании здоровья и эластичности сосудов, соединительной ткани.

Лимонный чай или вода с лимонными дольками выступают в роли легкого мочегонного, поэтому способствуют избавлению от отечности.

Также лимон помогает поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

По количеству витамина С (аскорбиновой кислоты) лимон вовсе не является лидером. Однако неоспоримое преимущества фрукта в том, что его можно употреблять практически в любом виде: есть свежие дольки, добавлять в чай или кофе, смешивать с водой и пить как охлажденный напиток, заправлять салат, мариновать рыбу и мясо, использовать в составе десертов и выпечки.

лимон при беременности

Небольшое количество свежего лимона помогает справиться с токсикозом, а регулярное употребление этого представителя цитрусовых маленькими порциями защищает от гриппа и ОРВИ.

Кроме витамина С, лимон содержит витамины А, В, Е, Р, кальций, калий, железо, цинк, фосфор, марганец и медь. Калий принимает активное участие в формировании клеток мозга малыша, а также нервной системы.

Вещества, содержащиеся в лимоне, благоприятно влияют на нервную систему, избавляют от болей в спине. Лимонная цедра часто используется для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, укрепляет сосуды, способствует разжижению крови. Последнее свойство делает лимон полезным продуктом в качестве профилактики варикозной болезни.

Эфирные масла, крема с лимонным соком способствуют улучшению состояния кожи, поэтому часто используются при беременности как косметические средства против целлюлита и растяжек.

Лимон также способствует снижению веса и не дает набрать лишние килограммы.

При нормально протекающей беременности поводов отказывать себе в кислом фрукте нет, особенно если очень хочется. Однако, несмотря на несомненную пользу лимонов, злоупотреблять ими не стоит – следует съедать не более нескольких ломтиков в день. Чай с лимоном при беременности особенно полезен – он освежает и утоляет жажду, выводит токсины, улучшает самочувствие и поднимает настроение.

На ранних сроках

На начальном этапе беременности лимон употреблять не только можно, но и нужно. Главная его польза заключается в способности устранять симптомы токсикоза, мучающие беременную на ранних сроках. Цитрус способствует повышению аппетита, поскольку снижает отвращение к еде, которое испытывают многие будущие мамы.

Любые заболевания в период, когда закладываются органы плода, могут негативно повлиять на его развитие. Лимон восполняет нехватку витаминов и минералов в организме будущей мамы и повышает защитные силы в борьбе с вредоносными микроорганизмами. Особенно он актуален при простуде, поскольку большинство медикаментов в начале беременности запрещены.

На поздних сроках

Ко 2 триместру токсикоз отступает, но возникает другая проблема – отеки. Количество циркулирующей внутри организма женщины крови увеличивается, меняется водно-солевой баланс. Растущая матка способствует ухудшению кровообращения. Эти факторы провоцируют развитие отеков. Вода или чай с лимоном помогают уменьшить отечность, поскольку фрукт имеет способность выводить лишнюю жидкость из организма, а напиток на его основе обладает легким мочегонным свойством.

холодный чай с лимоном

На поздних сроках женщина нередко сталкивается с проблемами ЖКТ, такими как изжога, отрыжка, вздутие живота. Чтобы облегчить свое состояние, медики рекомендуют пить воду с лимоном, которая помогает при запорах, нормализует процесс пищеварения, благотворно влияет на печень, уменьшает газообразование.

Польза от употребления яркого цитруса при беременности неоспорима, однако в некоторых случаях лимон противопоказан. Фрукт нельзя есть при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • заболеваниях органов пищеварения – гастрите, язве желудка, панкреатите из-за увеличения выработки желудочного сока и повышения его кислотности;
  • холецистите – воспалении желчного пузыря;
  • повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша;
  • чувствительной зубной эмали, кариесе.

Лимон во время беременности зачастую начинают употреблять даже те женщины, которые ранее были к нему равнодушны. Причина: он легко снимает симптомы токсикоза.

Большинству будущих матерей знакомы:

  • утренняя тошнота;
  • рвота;
  • отвращение к пище, возникающее в первом триместре.

Один-единственный ломтик лимона, если его положить в рот и медленно разжевывать, быстро облегчит состояние (разумеется, если неприятные явления не очень ярко выражены).

Чтобы сравнить потенциальную пользу и вред лимона, давайте остановимся на его составе. В лимоне присутствуют:

  • витамины группы В (способствуют нормализации обмена веществ, улучшают сон, укрепляют нервную систему);
  • витамин А (действует как антиоксидант, защищает волосы, кожу, сохраняет зрительные функции);
  • витамин С (укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями, «будит» собственные защитные силы организма);
  • калий и магний (улучшают работу сердечно-сосудистой системы);
  • железо (необходимо для кроветворения);
  • цитрин (участвует в окислительно-восстановительных процессах).

Не случайно при ОРВИ так хочется чаю с лимоном – организм «чувствует», что ему не хватает витамина С, чтобы противостоять вирусной атаке. Особенно эффективен фрукт будет в составе смеси: лимон, чеснок, мед, которую можно убрать в баночку и поставить в холодильник. Раз в день достаточно съедать по чайной ложечке, желательно не на пустой желудок.

Лимон полезен во время беременности – это факт, не подлежащий сомнению. Но при беременности у женщины могут обостриться заболевания желудочно-кишечного тракта:

  • колиты;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • холецистит

лимонад домашний

и другие. В этих случаях кислый лимон окажет раздражающее воздействие на больной орган – отсюда потенциальный вред, об опасности которого предупреждают врачи. Если у вас есть в анамнезе подобные заболевания — вам стоит заменить лимон другим фруктом или свести его употребление к минимуму.

Будьте осторожны с лимоном при изжоге! Он может обострить проблему. Поэтому, если изжога «навестила», ломтики лимона не едим – только выпиваем немного воды с лимоном, желательно после легкого перекуса.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:  Гвоздика многолетняя уход размножение виды

Имбирь с лимоном и медом при беременности:

  • улучшает аппетит;
  • помогает при метеоризме;
  • помогает предотвратить образование тромбов;
  • выводит токсины.

Любите пить чай с медом? Добавьте ломтик лимона и кусочек имбиря. Можно делать это хоть ежедневно, но старайтесь не употреблять оба продукта в больших количествах. И не кладите имбирь в горячий напиток: вода должна быть просто теплой. Иначе имбирь потеряет свои полезные свойства.

Полезные свойства лимона при беременности

Мы уже выяснили, что лимон — абсолютно натуральный продукт, в состав которого входит куча веществ. Какие же полезные свойства несёт в себе этот цитрус?

  1. Хотя лимон и обладает весьма кислым вкусом, он способен снизить кислотность в организме и таким образом избавить от изжоги.
  2. Бывает, что отрыжка начинает беспокоить беременных довольно регулярно. Всего несколько долек в день и проблема решена!
  3. Редко когда такое неприятное явление как запор обходит беременную женщину стороной. Оно и понятно, матка растёт, давит на внутренние органы, отодвигая их и заставляя их сжиматься. Перильстатика кишечника нарушается, отсюда и запоры. Так вот, лимон — природное слабительное. Добавьте в свой рацион лимонный сок, а лучше, обычную воду с лимоном, и сия проблема вас минует.
  4. Отёки. Ещё один недуг, с которым сталкиваются практически все беременные на поздних сроках. Чай с лимоном в этом случае поможет, при регулярном потреблении отёчность значительно спадёт. Кроме упора на лимон следует в принципе подкорректировать диету, исключая из своего рациона копчёное и солёное, а также избегая потребления какой-либо жидкости непосредственно перед сном.
  5. Витамин С, которым так богат лимон, играет важнейшую роль в формировании костной системы будущего малыша.
  6. Лимон обладает отбеливающим свойством, что немаловажно для беременных, у которых с новым положением появилась склонность к пигментации на лице. Лимонные маски не только избавят от пигментации, но и в целом приведут лицо в тонус, насыщая кожу и увлажняя её.
  7. Лимонный сок часто используют для коррекции веса, заправляя им салаты вместо вредного майонеза.
  8. При простуде и гриппе лимон оказывает неоценимую помощь беременным женщинам! Поговорим об этом подробней.

Лимон при беременности при простуде

1449575471_toksikoz-pri-beremennosti

При простуде и гриппе беременным запрещена большая часть лекарственных препаратов. Лимон —прямой источник незаменимого при борьбе с подобными заболеваниями витамина С. С его помощью можно избавиться от неприятных симптомов.

При первых симптомах болезни все мы бросаемся пить чай с лимоном. Но есть одно заблуждение касаемо того, как именно употреблять лимон при болезнях. Обычно его кидают в горячий чай и пьют вместе с мёдом и имбирём, например. Всё бы ничего, но, оказывается, лимон теряет свои целительные свойства при температуре среды выше 60 градусов по Цельсию!

Мёд по составу схож с плазмой человеческой крови, как бы странно это ни звучало. Мёд как и лимон — это отличное средство для профилактики простуды и гриппа, а также для избавления от неприятных симптомов этих болезней. Слишком горячая среда также губительна для его целительных свойств, а потому в чай его добавлять не следует, отдавая предпочтение мёду вприкуску. Либо мёд и лимон добавлять в заваренный и уже слегка остывший чай.

Помимо противовирусного эффекта мёд обладает рядом других полезных свойств. Он улучшает маточный кровоток, расслабляет мускулатуру матки, сосудов, бронхов.  Мёд также помогает при токсикозе. Принимать этот сладкий продукт нельзя только тем, у кого аллергия на него. А таких женщин, к сожалению, на сегодняшний день немало.

Питьевой режим должна соблюдать каждая женщина, а беременная — в особенности! Норма для каждой индивидуальна, но в среднем это порядка 8-ми стаканов равномерно в течение дня. Во избежание отёков не следует пить любую жидкость непосредственно перед сном.

IMG_1476

Потребляемая вода должна быть хорошего качества, ни в коем случае не из-под крана! В идеале это должна быть вода из проверенного источника. Кипятить её ни в коем случае не надо, иначе будут убиты все полезные витамины и минералы, содержащиеся в ней. Добавив в стакан 1-2 дольки лимона или выжав в него сок половинки лимона, мы получим идеальный домашний лимонад, который в отличие от покупного ничего кроме пользы в себе не несёт.

Вода с лимоном имеет приятный вкус, что облегчит задачу такого обширного водопотребления для тех, кто не любит пить воду в чистом виде. О полезных свойствах лимона мы говорили выше. При его добавлении в воду эти свойства нисколько не теряются, потому польза от такого напитка действительно существенна.

Хочется лимона при беременности

Скорее всего, это дефицит витамина С в организме. Чтобы обеспечить организм недостающим ресурсом, можно кушать не только цитрусовые.

Аскорбиновая кислота также содержится в капусте, репчатом луке, болгарском перце, смородине.

Если постоянно хочется лимона при беременности, то, скорей всего, у вас острая нехватка витамина С. Не стоит злоупотреблять лимоном, поскольку его избыток может привести к серьёзным проблемам с зубами (постоянное воздействие кислот на эмаль не пройдёт даром) и нарушению со стороны ЖКТ. А потому лучше максимально обогатить свой рацион другими продуктами, богатыми витамином С. Например, шиповником, зелёными яблоками, киви, томатами, чёрной смородиной и так далее.

А знаете ли вы, что…

  1. Для того чтобы получить 1 кг лимонного эфирного масла, требуются около 3000 лимонов, вернее, их кожуры.
  2. Оказывается, бывают горькие и не горькие лимоны! В наших краях встречаются только горьковатые. Виной является то, что их срывают ещё незрелыми с веток, чтобы лимоны дольше могли не портиться при длительной транспортировке. Дозревают такие лимоны уже по пути к нам. Если бы их срывали уже зрелыми, жёлтыми, не было бы никакой горчинки.
  3. Лимонный запах создаёт благоприятную эмоциональную атмосферу. Именно на это и направлены эфирные масла лимона! Потому прекрасный вариант выращивать лимон дома в качестве домашнего растения.
  4. Стоит подумать о лимоне, посмотреть на его фотографию или на то, как другой человек его ест… Вы уже почувствовали повышенное слюноотделение? Этот эффект был использован для срыва духового оркестра. В первый ряд посадили ребятишек и раздали им по лимону, чтобы они их ели. В итоге музыканты смотрели на них и не могли играть на своих духовых инструментах— из-за повышенного слюноотделения.
  5. На званых обедах если и подают чернику, то только в компании с лимоном. Черника окрашивает губы, зубы и язык в чёрный цвет, а лимон благодаря своим отбеливающим свойствам эту краску снимает.
  6. Говорят, что знаменитый композитор Дмитрий Шостакович был приглашён на чай к английской королеве Елизавете II. В конце чаепития композитор достал лимон ложечкой и съел его, что тогда не было принято по этикету. Королева вышла из ситуации, повторив за ним это действие. Деваться было некуда, всем пришлось последовать их примеру. Вскоре по всей стране это стало хорошим обычаем!
  7. Необщительным спортсменам французские журналисты присуждают звание «лимона». Так Евгений Кафельников был прозван «лимоном» из-за своей сдержанности и скрытности.

Подведём итоги

Никакого вреда лимон в себе не несёт, если употреблять его в меру и если нет индивидуальных противопоказаний. Если есть сомнения — проконсультируйтесь с врачом, он сможет подсказать как быть в вашей конкретной ситуации. Чем натуральнее продукт и чем меньше в нём химикатов, тем меньше вреда он нанесёт будущей маме и её крохе, тем больше в нём полезных веществ, а, значит, тем меньше вопросов должно быть касаемо их применения! А потому лимон — идеальный продукт для беременных женщин.

Немного интересных фактов о лимоне

Женщинам «в положении» полезно не только пить лимонную воду или добавлять «кисленького» в чай. Можно также покупать цукаты – корочки и дольки лимона в сахаре. Они прекрасно подойдут вместо вредных конфет, а сладостью им не уступают.

Лимон пришел к нам из далекой Индии. После того, как этот представитель цитрусовых разошелся по Европе, он стал благодаря своему специфическому вкусу символическим фруктом. Так, в Испании он обозначает неразделенную, печальную любовь.

57497579d4a4e

Самая интересная для беременных информация о лимоне связана с …китайцами. Почему? Оказывается, на китайском лимон звучит как «ли мунг», что в переводе означает «полезный для матерей». Так что ешьте лимон, добавляйте в чай и вдыхайте эфирное масло. Пусть заморский фрукт принесет пользу вам и вашему малышу!

Оцените статью
Сад, дом, огород
Adblock
detector